• Dietetyk Joanna Walasek

Pyszna owsianka z mandarynką



Składniki:

  • 20g płatków owsianych

  • 20g płatków gryczanych

  • 300ml mleka spożywczego 1,5%

  • 5g siemienia lnianego

  • 5g pestek dyni

  • 10g orzechów laskowych

  • 5g jagód Goji

  • 1 suszona śliwka

  • 1 mandarynka

Sposób wykonania:

Do lekko gotującego się mleka dodać płatki owsiane i gryczane, całość mieszać jeszcze przez 1 min. Następnie przełożyć owsiankę do miseczki. Dodać siemię lniane, pestki dyni, orzechy, jagody i śliwkę, udekorować mandarynką. Smacznego!



4 wyświetlenia

GABINET DIETETYKI KLINICZNEJ

ul. Stefana Batorego 48, pokój nr. 204

41-506 Chorzów

(Centrum Biurowe przy ING)

DIETETYK KLINICZNY
DORADCA ŻYWIENIOWY 
mgr JOANNA WALASEK

Numer konta bankowego:PL 78 1050 1214 1000 0097 2017 4219

  • Facebook Social Ikona
  • Instagram Ikona społeczna
  • LinkedIn Ikona społeczna