SZKOLENIA DLA KLIENTÓW INDYWIDUALNYCH/FIRM/SZKÓŁ/PRZEDSZKOLI:

Zajęcia prowadzone w postaci wykładów/warsztatów.
Poznanie zasad prawidłowego sposobu odżywiania się i wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych w życie codzienne.
Znaczenie racjonalnego żywienia w dietoterapii wielu chorób.
Wpływ żywienia i aktywnego trybu życia na zdrowie i samopoczucie.
Rola emocji i zajadania stresu na stan zdrowia.
Zmiana nawyków żywieniowych jako klucz do utrzymania zdrowia, bez wiecznego bycia na diecie, wyrzeczeń i pojawienia się efektu jo-jo , czyli jak uniknąć 0:1 podejścia do diety.

Przykładowe tematy szkoleń/warsztatów:

Żywienie w przebiegu wybranych chorób (np. nieswoiste choroby zapalne jelit, cukryzca typu 2., choroby układu sercowo-naczyniowego, dna moczanowa, metaplazja jelitowa, chorobie nowotworowej, schorzeniach neurodegeneracyjnych i in.)
Jak prawidłowo czytać i interpretować etykiety produktów spożywczych?
Znaczenie żywienia dla płodności.
Utrzymanie prawidłowej masy ciała a jedzenie emocjonalne.
Jak rozróżnić głód fizjologiczny od głodu emocjonalnego czy zachcianki?
Metody planowania zdrowych posiłków pozwalające na utrzymanie swobody w diecie, bez wyrzeczeń czy restrykcji.
Jak prawidłowo bilansować dzienny jadłospis?
Znaczenie kwasów omega-3 w rozwoju mózgu.
Zdrowe tłuszcze, czyli jakie?
Wpływ nieprawidłowych nawyków żywieniowych na złe samopoczucie w ciągu dnia.
Wpływ wybranych elementów diety na przyswajalność witamin.
Interakcje witamin, soli mineralnych i innych składników pokarmowych z lekami.
Zaproponuj inny temat i podziel się nim w wiadomości mailowej bądź telefonicznie!